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Cómo cambiar tu perspectiva sobre las situaciones negativas Parte II

Cómo cambiar tu perspectiva sobre las situaciones negativas Parte II

¿Consideras tu perspectiva útil o perjudicial a la hora de lograr tus objetivos? ¿Te sientes optimista en las situaciones  difíciles o tiendes a ser más pesimista o fatalista en general? La mayoría de las personas se ubican en algún punto intermedio y se sienten bien...

Cómo cambiar tu perspectiva sobre las situaciones negativas Parte I

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¿Consideras tu perspectiva útil o perjudicial a la hora de lograr tus objetivos? ¿Te sientes optimista en las situaciones  difíciles o tiendes a ser más pesimista o fatalista en general? La mayoría de las personas se ubican en algún punto intermedio y se sienten bien...

12 beneficios de la meditación basados ​​en la ciencia (Parte 2)

12 beneficios de la meditación basados ​​en la ciencia (Parte 2)

En la entrada pasada vimos los primeros  6 beneficios que trae consigo la practica de la meditación, todos ellos basados en la ciencia; en este artículo abarcaremos los últimos 6 datos basados en estudios científicos de los beneficios reales que puedes tener volviendo...

¿Coincidencia o consecuencia? La relación entre la falta de sueño y el Alzheimer

¿Coincidencia o consecuencia? La relación entre la falta de sueño y el Alzheimer

Estudio ha descubierto que las personas que duermen interrumpidamente y sin un ciclo de sueño constante tienen mayores probabilidades de presentar síntomas tempranos de Alzheimer en el cerebro. 

No es el primer estudio que vincula dormir mal con el aumento de proteínas conocidas como las placas amiloides, que pueden ser indicaciones de Alzheimer y demencia. 

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